人生一世，不知道会经历什么，几十年一遇的传染病疫情，居然实实在在就发生在眼前，这对于广大老百姓来说无疑造成巨大的恐慌，去年在有关部门的强有力防控下，我国疫情已基本接近消退，很多百姓也已逐渐放松了警惕，谁成想春节一过，又来了个大反扑，在疫情严重的城市，为避免交叉感染，市民不得不又居家隔离，比如我所在的城市-呼和浩特市，近期除非必要严禁出门。
营养均衡的第一个体现点是食物多样化，忌偏食或挑食，从而保持膳食结构的均衡。这里的“食物多样化”是指食物原料以及类别的多样，营养学家提倡一个人每天最好吃30种食物，至少也要吃12种，每周则应达到25种以上，遍及粮食、蔬菜、水果、豆类与豆制品、奶类以及肉蛋类等7大类，一类也不能落下。
疫情防控期间，除了做好有效的个人防护之外，良好的膳食营养是人体免疫系统正常工作、抵御疾病风险的重要保障，厦门市中医院中级营养师袁媛提醒市民，疫情防控期间，市民居家更应坚持合理膳食，通过平衡膳食、均衡营养增强自身抵抗力。
饭店里那些“最干净”的佳肴，你尝过几道？亲爱的朋友们，大家好，我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食是我的习惯。今天，咱们来聊聊饭店里那些“最干净”的菜品。每次去饭店吃饭，你是不是也总担心食材不新鲜、卫生不过关？
