关灯玩手机，是很多人的“睡前仪式”。在黑暗中使用手机或其他电子设备，对眼睛会有一定的危害:1. 眼睛疲劳:在黑暗中使用手机，不断变化的光影会给眼睛造成持续刺激，会导致眼睛过度努力来适应低光环境，增加眼部肌肉的紧张程度，进而导致眼睛疲劳和不适感。
3月14日凌晨，“千万别再关灯玩手机了”的话题登上微博热搜第一，引起网友关注。评论中，不少网友称，正是关着灯玩手机刷到这条热搜。关灯玩手机有哪些危害，真的会得青光眼吗？记者就此采访武汉科技大学附属天佑医院眼科副主任姚军平。关灯玩手机，是很多人的“睡前仪式”。
其实熬夜刷手机的坏处大家都懂，但很多人依然无法控制。忙碌一天回到家躺在床上刷会儿手机已经成为放松自己的一大“刚需”。但对此专家表示，大家必须认识到睡前看手机的坏处，不仅会降低颜值让人变丑，而且真的有可能会瞎！
