地中海饮食主要指西班牙、希腊、意大利和摩洛哥这些地中海周边国家的饮食结构和习惯，地中海饮食的界定并不是很明确，只是这个地域的人群在心血管方面的死亡率同比其他国家低了不少，研究发现该区域的膳食构成、饮食原则和生活习惯等多方面的特点，总结归纳为“地中海饮食”，一些媒体积极推荐并且营养学专家和心脑血管疾病内分泌代谢疾病的专家对地中海饮食的益处也十分肯定。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 唐子晴重阳佳节，关心老人身体健康、关注常见老年疾病、掌握老年病基础常识必不可少。随着人口老龄化，痴呆已成为老年人的常见病，其中阿尔茨海默病约占其50%—70%，是老年人失能和死亡的主要原因，据统计全世界每3秒即可确诊1例阿尔茨海默病。
一旦接触营养学，上网上去搜罗，那一定少不了地中海饮食，其次就是得舒饮食和弹性素食，而曾经因为减肥爆红过得生酮饮食却越发变得不那么受欢迎。借此机会，和大家聊聊地中海饮食和得舒饮食为什么好，健康的饮食应该怎么吃。
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是:2023年，吃对，更健康!2018年，哈佛大学医学院布莱根妇女医院和哈佛大学公共卫生学院发表在《JAMA Network Open》上的一项研究结果显示，当摄入的饮食中富含植物和橄榄油以及低水平的肉类和甜食时，人群患心血管疾病的风险会降低25%。
#致敬最美的她#叶檀，著名的财经专家，她之前总是侃侃而谈股市、房市、投资。生病以后，她销声匿迹了一段时间。病后复出，她谈经济的少了，谈疾病，谈养生的多了。今年2月份，叶檀身体复查120分，她分享了一些做法，经验。近日，她谈起了养生，谈起了吃什么。
