小佛爷说我们经常听说成就卓越的人往往睡得少，但这些传闻很少得到科学支持。相反，研究表明，睡眠不足是影响工作表现的重要因素，比如降低工作效率，影响职业满意度，增加低效的工作行为等。所以，先保证自己睡个好觉，这是确保工作高效的最佳方法之一。长期睡眠不足在工作中很常见。
中年以后，好好睡觉，就是对自己最好的滋养人到中年，生活的节奏日益加快，责任的重担愈发沉重。工作、家庭、健康，多重压力往往让我们忽略了最简单却最重要的事情：睡觉。事实上，中年以后，好好睡觉，才是对自己最好的滋养。睡觉，修复身体的疲惫中年是身体开始走下坡路的分界点。
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海峡导报·新福建客户端3月21日讯（记者 陈芹 林少蓉 通讯员 陈鹭 文/图）“晚上睡不着，白天起不来。”相信这是许多人的真实写照。根据《2023中国健康睡眠白皮书》显示，新时期人们普遍存在睡眠时间减少、入睡困难、失眠等问题。
