体脂率是什么

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体脂率，一个人胖瘦的最直接体现！3个方法让你减脂不减肌
体脂率，是一个人身材胖瘦的最直接体现。正常来说，一个成年男性的标准体脂率在15%~18%，女性标准体脂率在22%~25%，而随着年龄的增长，这个范围会有所提升，男女的体脂率都会适当放宽。
增肌减脂
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健身爱好者体脂率保持在多少才健康？正常人体脂率多少才合理
我的体脂率并没上涨多少，大部分增长的是有用的肌肉。关于胖瘦，我们大部人关注的都是体重秤上的数字的变化，认为只要数字变小了就等于变健康了。
南瓜爱运动
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体脂率才是最诚实的胖瘦衡量标准
一块肌肉的体积，是同重量脂肪体积的1/3，因此，同身高同体重的两个人，可能一个看起来身材匀称，另一个却显得臃肿。
前方plus
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男女体脂率多少才算“身材最优”？答案可能和你想象的不同！
体脂率多少才是“好看”的黄金标准呢？今天小编就来聊一聊这个话题！大家好，我知道你们的痛点。每次照镜子，总觉得“再瘦一点，我肯定能变美”，对吧？但我告诉你，这种逻辑简直是误入了健身歧途！瘦，真不是万能的，而体脂率更不是越低越好！体脂率是什么？
南瓜爱运动
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体脂率10%是什么概念？顶级球员C罗只有7%
近日，演员贾玲为拍摄新片一年成功减肥100斤的消息成了网络热议话题。此后，其好友袁弘在社交媒体发文称，“贾玲把自己练成一个拳击手的体格，体脂百分之十左右……”虽然其重新编辑了该条推文，删掉了此描述，但“体脂率10%”仍然引发了一系列的讨论。
新京报
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【体脂率才是左右身材的关键数据】99%人肯定不知道
体脂率:指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。控制范围:成年人的体脂率正常范围分别是，女性20%~25%，男性15%~18%。
欧若拉
健康衡量好方法，来自测你的体脂率吧！
体脂率是人体脂肪含量占体重的百分比，是评判肥胖的精准指标。体脂率的最佳测量时间是早晨，当进行7-8小时充足睡眠后醒来，此时的体重和腰围等测量数据就很准确，测量出来的体脂率准确性也很高。
聞惡雙拳
女性体脂率对比图，很多人都是“瘦胖子”
你可能看起来不胖，甚至体重秤上的数字也很“友好”，但镜子里的自己却总觉得哪里不对劲。其实，很多人都是“瘦胖子”，也就是体脂率偏高但体重正常的情况。
营养师浅方
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测量体脂，小米华为哪个更合适？乐福体脂秤：都没我全面
现在的人越来越注重养生，尤其是在这个爱美的年代，女生也越来越意识到太瘦不一定对健康有利，那么身体上到底应该需要多少肉？它们又长在哪里更健康呢？
小金说车
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【体重金指标】一图看懂BMI、体脂率、腰臀比、基础代谢率
BMI:体质指数是衡量健康体重的一项常用指标，在24.0和28.0之间为成人超重，28及以上为成人肥胖，小于18.5为成人体重过低。
在水一方
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