如果你经常小腿抽筋，痉挛，尤其是在晚上睡觉的时候，抽筋抽的睡不好，那一定要知道这个小方子!其实中老年人会出现抽筋，腿脚乏力的情况呢，大多是因为肝脏亏损所致，因为肝藏血，主筋脉，我们腿脚上的筋脉需要肝血来滋养，但如果说肝血亏损无法滋养筋脉，那这筋脉就会像橡皮绳一样失去弹性，这时就容易出现一些僵硬，活动不方便，甚至是抽筋等问题!
大家好，我是沈医生，你知道么，其实静脉曲张，就是瘀血导致的!其次，瘀血一堵住你的经脉血管，那气血流动受到阻碍，就会生成更多的瘀血，这瘀血一多，就会逐渐把你的血管给撑大，所以有静脉曲张的人，会经常觉得小腿肚发胀，胀的疼，小腿肚容易抽筋，并且小腿肚鼓起一根根青筋，就好像是蚯蚓一样趴在腿上，只有把腿给抬高，胀痛的情况才能缓解。
告别小腿抽筋：白芍甘草汤的中医奇迹。有没有过这样的经历，在你安静入睡的时刻，突然小腿肚子像被电击一般抽筋，那种刺痛感让人无比难受，甚至影响了你整夜的睡眠。你是否想过，这种小小的抽筋背后可能隐藏着更深层的身体问题。
“老赵，你这是学年轻人熬夜吗，怎么黑眼圈这么重呐！”“唉，别说了，最近半夜被折腾得，感觉命都快没了。”“这么严重，怎么回事？”“还不是腿抽筋惹的祸，最近经常半夜突然间抽筋，一抽又好几个小时，痛得整宿睡不着。”“会不会是缺钙？听说缺钙就会引起腿抽筋，你去买点钙片吃吧。
承筋穴:治疗“小腿抽筋、痔疮”特效穴，属膀胱经，位于小腿肌腹部，可通调膀胱经气，舒筋活络，循经治疗腰脊，下肢诸疾，以及治疗局部经气阻滞的小腿转筋，由于足太阳经别循腿后入于肛肠，故该穴还可清泻肠热，治疗便秘，痔疾。
按摩:通过按压收缩的肌肉，排出堆积的肌酸、乳酸等代谢产物，放松后肌肉血液循环通畅，让肌肉得到舒缓。当小腿抽筋时，可双手握住抽搐那侧脚掌往我们身体的方向拉伸，同时慢慢将膝关节伸直，持续约20秒，可多次重复。
点按承山穴 承山穴属足太阳膀胱经经脉之穴道，在人体的小腿后面正中，找这个穴位的时候，正坐，翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一条腿的膝盖上方，用对侧的手掌握住脚踝，大拇指的指腹沿着脚后跟正中直上，在小腿肚下“人”字形的中点就是该处穴位，用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉2至3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
