如果身体特别肥胖，可能和平时的饮食习惯有一定的关系，也可能是活动量比较少造成的脂肪堆积，通过吃水果的方式，通常能起到辅助减肥的效果，苹果当中的维生素含量比较多，可以加快身体新陈代谢，有利于肠道内的宿便排出，但是单独靠苹果减肥效果不太明显。
导语有句老话叫什么?早上吃好，午吃饱，晚上吃少?早上吃好就指早餐要吃饱，吃好。早餐能吃饱，吃好，一天的健康就打下了基础。因为早餐是一天中最重要的一餐，它给身体提供了能量和养分。而早餐又是对营养营养储备来说最有帮助的一餐。那么早餐吃什么比较好呢?为什么吃苹果有助于营养储备?
多粉丝给我留言，想减肥，可是管不住嘴，或者因为工作性质，没时间去运动，我一般的建议，就是先从不吃晚餐开始，不要一下子一天都少吃，很多人没有毅力，很难坚持的，那么先从晚餐不吃或者少吃，不要吃宵夜开始，还是比较有效果的。
