欢迎来到吴小美心理咨询，点击右上方“关注”，我会定期分享【应对焦虑的干货】陪伴你的焦虑情绪。为什么我刚清仓，股市就涨了？最近有位朋友肠子都悔青了。然而，这并非仅仅是运气不好，其背后实则隐藏着心理问题的影响。
灾难性思维是一种非理性思维，可能会导致你认为会发生不良的后果。反复发作的灾难性思维可以使你的身体不断地产生逃离、战斗或冻结反应，从而产生更大的压力，而这些压力会导致各种身心健康问题。那么，该如何停止灾难性的思维呢?
在找我做心理咨询以前，她一直困在自己的思维里，她总是觉得应该完全消除潜在的风险才是对的，她一直在解决思维中的“万一”。通过5次心理咨询，她逐渐领悟到:原来这个世界的本质是无常的，没有人可以保证绝对的安全。
