长期用一边吃东西确实会导致咀嚼肌不平衡的问题，使一侧的咀嚼肌过于发达，而另一侧则相对松弛。为了改善这一问题，你可以尝试以下几种方法:一，改变咀嚼习惯:查明原本单侧咀嚼的原因，如牙齿问题或口腔不适，并进行治疗。
最近总能看到网友吐槽：上了几年班，不仅攒了一身“班味儿”，怎么还感觉自己就越来越丑了？！事实上，“变丑”真不一定是你的错觉！这5个不经意的小动作，确实会影响颜值！皱眉—产生川字皱纹—扫视一圈工位，看看同事们的表情——怎么大家都眉头紧皱啊！
正常情况下建议使用左右两侧的牙齿交替使用，这样做不仅能充分发挥牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用，预防龋齿发生，而且对颌骨和肌肉也有生理性刺激，这点对于处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。
