暑假余额已经严重不足，你准备好迎接新学期的学习和生活了吗?是兴奋期待，还是焦虑担心呢?开学在即，面对即将回归的校园生活，有些同学开始出现紧张、焦虑等情绪，宝山区学校心理健康教育发展中心的“彩虹心坊”近期就收到了不少同学的“悄悄话”。
孩子在开学这段时间出现焦虑和抑郁情绪是很正常的，不用过度紧张，担心他们患了焦虑症或抑郁症。大部分孩子的返校焦虑、抑郁情绪都比较轻，但性格较内向或处于青春期，特别是13—14岁年龄段的孩子，容易出现较重的焦虑情绪。随着寒假结束，中小学生陆续开学。但林先生却对自己的孩子有些担心。
寒假后返校焦虑？别慌！心理专家来支招_大武汉随着春节尾声逐渐临近，寒假也进入了倒计时阶段。对于许多家庭来说，这段时间是孩子们寒假作业的最后冲刺期。家长们开始焦虑孩子的作业是否能够按时完成，而孩子们则可能因为即将到来的新学期感到压力巨大。
深圳市康宁医院儿少精神科姜幸智医生表示，“从‘在家中’到‘回校园’，孩子们的情绪和行为开始变得不一样了，他们变得紧张、担心、情绪不稳定、注意力不集中等，甚至会有一些身体上的不舒服，如头晕、乏力、胃痛等表现，这个可能就是我们说的‘开学焦虑’”。
参考消息网9月10日报道 据英国《独立报》网站9月4日报道，随着中小学校在9月初重新开学，家长和孩子可能会感受到包括焦虑在内的复杂情绪。暑假期间，孩子们原本的作息规律往往被抛到九霄云外，饮食也可能发生了变化，日常活动中通常有大量的玩乐项目。
近日，福州一初中生居然想翻出围栏欲跳楼自杀！开学在即，孩子们各种心理问题也随着开学时间临近接踵而来……一想到马上就要开学食欲减退，情绪低落，一两个小时才能入睡临近开学，福建医科大学附属福州儿童医院精神心理科迎来就诊“小高峰”。
整了一份“开学心理调适指南”，以问答的方式来为大家提供心理支持，请亲爱的同学们查收!A: 当我们即将从适应许久的居家生活要切换到别的环境时，即使这曾经是大家非常熟悉的环境，我们的身体和心理还是会自动地对新环境产生一种警觉，并可能出现诸如焦虑、紧张、烦躁等不舒服的感觉，这在心理学上称之为应激反应。
中小学返校复学已成必然，毋庸置疑！疫情未退，开学在即，（果断推测下周一全年复学）家长应该怎么办，提出六条建议，克制焦虑1、严格落实每天运动一小时的要求。无论是家长还是学生都应该引导孩子加强体育锻炼，身体是革命的本钱，新冠致病率虽然偏低，但对于体质差的孩子来说，仍然让人担忧。
开学在即，中小学校园里又将迎来朗朗读书声。不过，每年的九、十月份，也是学生心理疾病的高发期：“开学综合症”显现，学生入学适应将变得困难、情绪问题增多。假期“余额”见底，如何让心“复位”？上海市儿童医院儿保科专家王莎莎、陈津津给出答案。头痛、做噩梦？
