葡萄干糖尿病人能吃吗

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葡萄干这么甜，糖尿病患者吃后容易血糖爆表？真实情况并非如此
提到葡萄干，大家第一个感受就是甜，对甜度忍受能力较差的人，吃这样的食物更是甜上加甜，忍不住要多次吐槽。
爆炸营养彭鑫蕊
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葡萄干只有糖没营养，还会升血糖、坏牙齿？其实是我们误会它了
葡萄干甜甜的，特别好吃。但是，有些人认为，葡萄干里只有糖，没啥营养，吃多了还会升血糖、坏牙齿。因此，适当地吃一些葡萄干，有助于补充钾元素。
消费健康在线
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国家卫健委手把手教糖尿病患者吃水果（含西瓜葡萄）！记得收藏！
以下是2023年卫健委发布的糖尿病食养指南摘录的三个夏季食谱，供给大家日常饮食参考。糖尿病，从国家卫健委于去年制定糖尿病饮食原则和食谱上，就可以看出，食谱鼓励糖尿病患者吃水果的。
注册营养师刘合作
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葡萄干升血糖、伤血管、坏牙齿？关于葡萄干的这些真相，别理解错了
如今大家都知道，糖吃太多不健康，含糖高的食物长期多吃不仅容易长胖，还会让糖尿病、心血管疾病，甚至癌症的发病风险上升。
北青网
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吃葡萄干之前真的需要清洗吗？新疆果农：一招告诉你正确吃法
作为干果类最为人熟知的葡萄干，就算没吃过，很多人也应该听说过它的美味。而这葡萄干要属哪里的最好的最好吃，新疆吐鲁番葡萄干排第二，应该没人敢排第一。
北青网
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葡萄干到底用不用洗？南宁有市民洗葡萄干洗出脏东西，医生：直接食用可能导致腹泻
春节即将来临，不少市民已开始置办年货，而葡萄干因为味道酸甜可口、食用方便，成为不少市民的必备食品。近日，南宁市民梁女士食用葡萄干时，感觉咬到了细沙石，便将葡萄干拿去清洗。
南国早报
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尤其适合糖尿病患者吃的蔬菜、水果都列出来了，尽管放心大胆吃
其实，大家不用过于谨慎，要想吃得有滋有味，也不是难题，只需要选对食物即可，如在蔬菜、水果上，可以吃的都列出来了。
爆炸营养彭鑫蕊
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世界糖尿病日｜糖尿病患者如何选择水果？赶紧收藏！
央广网11月14日消息（记者郑洁怡）水果含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维等，能补充人体特定的营养物质，对人体健康非常有益。很多糖友得了糖尿病后什么都不敢吃，特别是水果，觉得水果是甜的，吃水果后血糖会蹭蹭升高，可谓“谈果色变”。那么，糖尿病患者如何选择水果？
央广网
葡萄干都是糖，一点营养都没有？葡萄干这4个真相，别理解错了
吃过葡萄干的人，都知道它是那么的甜，几乎可以和糖果相比，更让人误会成葡萄干就是糖，甚至是浓缩中的精品，一点营养价值都没有，糖尿病人群一口都不能吃!
爆炸营养彭鑫蕊
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它超甜！却能保护心脑血管、预防糖尿病
它就是葡萄干！一定有人不解为什么要推荐这么【甜】的食物，甚至，就连健康饮食推荐食谱中也有葡萄干的身影。其实它可是水果干中的优秀代表，今天就给大家科普下有关葡萄干的诸多健康真相了！为什么推荐你吃葡萄干？
老年日报
糖尿病人怎么选择合适的水果
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖友在血糖水平控制较好时，可以选择适宜的水果，选择哪些水果对血糖影响不大呢?
光明网
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劝你多吃葡萄干的理由，1 个就够了！
据科普中国，葡萄干，生活中非常常见的一种食物，很多人拿它当零食，还有人会在煮稀饭、做抓饭的时候放上一把，甚至，健康饮食推荐食谱中也有葡萄干的身影。
北青网
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糖尿病人每天早餐怎么吃？老糖友分享一周早餐饮食，血糖棒棒
糖尿病人早餐要吃得好，吃得饱，在考虑营养的时候，兼顾血糖，今天带来一名老糖友的一周早餐饮食，供糖友们参考。
医者真言
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夏天怎样选水果吃水果？糖尿病患者看过来
入夏以来，很多人的饮食习惯。也跟随天气产生了变化。有人“苦夏”，吃不下喝不下。糖尿病人不能吃水果吗?
光明网
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