小朋友的成长过程中，摔倒是在所难免的。提升小朋友身体的平衡能力，对于防止跌倒很有价值。而平衡控制、跳跃落地类运动，比如单脚站练习、前弓步练习、小跳练习等，可以提升肌肉的协调功能，增强孩子对身体位置和运动的理解和掌控能力。
作者：王晶晶（国家体育总局体育科学研究所副研究员）户外运动不仅能让孩子们亲近大自然，提高对周围环境的感知力，还可以给孩子们带来区别于室内运动的健康效益。那么，适合孩子的户外运动有哪些？具体项目和锻炼安排上，又该如何选择呢？
