李明轩是一个图书管理员，平时的工作虽然不算太忙，但对于细致和耐心的要求极高。在询问了李明轩的生活习惯后，医生突然开启了话匣子:“你知道吗，其实有很多天然的方法可以帮助改善白头发问题，让你看起来更年轻。”
《长白头发别慌，饮食调理有妙招》 发现头上长出了白头发，很多人第一反应可能是去染发，让自己看起来依旧青春有活力。然而，经常染发对头发和身体健康其实并不利，所以长白头发尽量还是不要染哦。其实，日常多吃以下这6类食物，或许就能让白头发渐渐变少呢。
君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。然而，我并不很钟意白头发，只不过是不想承认自己在变老而已~为此，神经鹿也小小的调查了一下白头发的真相，今天来跟大家分享一下。
有不少人反映说自己的长了不少白头发，但是药也吃了，水也洗了，但是效果总不好，是哪里出了问题?在《黄帝内经》中记载着:“女子六七，阳明脉衰于上，面始焦，发始白”，“男子六八，阳气衰于上，面焦，发鬓颁白”，其中“女子六七”42岁，“男子六八”48岁，也就是说在这个年纪之后，头发开始变白，属于正常的生理现象，是人体衰老的必然过程。
白头发是很多人的困扰，东一根西两根，看起来很有年龄感，大大影响我们的颜值。更悲伤的是，有的人年纪轻轻就有了白头发！问白头发到底是怎么长出来的，还有的救么！答头发每天生长的过程中，都有位勤勤恳恳的“画家”给头发上色，他就是黑色素干细胞。
中医有云：“发为血之余”，此语深刻揭示了头发与血液间的紧密关联。人体一旦血少，无法充分滋养头发，白发便悄然滋生。在多年行医历程中，我见过诸多被须发早白困扰的患者，其实中医宝库中有不少良方可应对这一难题。曾有一位35岁的李先生前来求诊。
不少人年纪轻轻就长白头发，让自己看起来比实际年龄大许多，但其实日常是可以透过饮食「养发」，营养师指出，头发老化的原因包含氧化压力、基因、环境、缺乏特定营养素等，除了使用外部保养品，还可以透过食物改善，包括维生素B群、维生素C、维生素D等都是很好的养发食物。
白头发被人们当作是变老的特征之一随着人的年纪越来越大脸上长了皱纹、头发也变得花白但有一部分人在年轻的时候也长出了白发我们称之为“少白头”也有些人生活中遇到重大变故时有过“一夜愁白头”的经历压力大真的会让头发变白吗？
