玉米面是生活在农村的朋友最熟悉的一种粗粮，我家就是农村的，小时候最熟悉的就是玉米面，老妈经常用磨碎的玉米面给熬粥喝，或者做成玉米面饼，还有就是玉米面窝窝头，后来离开了家，很久都没有再吃用玉米面做的食物了。
视频分享：#美食分享 藜麦杂粮饭玉米面南瓜泥发酵蒸的发糕。液体比例比馒头多一点，再加个鸡蛋。基础配方：其他的你们可以自己调整都可以。玉米面发糕：1，120克玉米面加入100克开水。一边儿加水一边搅拌。烫过后的玉米面会更松软。放凉以后再加酵母。别把酵母烫矢活了。
这个时候很多人该着急减肥了，又是节食，又是不吃主食，且不说节食起不到减肥的作用，光它对人体的伤害就是不可逆转的，主食一顿两顿不吃可以，但是如果长时间不吃，尤其是早上不吃主食，首先影响的是精神状态，其次饿的太快会导致中午恶补、吃的更多，结果是徒劳无功。
