吃燕窝要坚持，燕窝是一种天然的食品，它不会像化学药品那样，食用一两次就立马见效的，所以建议燕窝的消费者们，如果期望通过燕窝来达到美容养颜的效果的话，那么至少要坚持3-5个月的时间，且每次食用的次数都不能少于15次，每一次的用量都不能少于2.5克或者5克左右。
红楼梦里，在林黛玉吃的各类滋补品中，燕窝是最常食用的。中国人最早开始接触燕窝，源自郑和下西洋，西洋的燕窝最早是供奉给皇宫，供皇帝和妃子们享用，从17世纪中后期开始，每年从南洋运送到我国的燕窝高达几十吨。
燕窝炖雪梨是一道具有食疗功能的中式甜品或补品，其制作方法简单，同时还富含丰富的营养成分。下面将详细介绍燕窝炖雪梨的制作方法，以及我的个人观点。一、制作方法准备材料：一个雪梨、适量的干燕窝、适量的冰糖和水。将燕窝用清水浸泡20-30分钟，直至软化。
一年之计在于春，春季气温回升，万物复苏，到处一片生机勃勃的景象~~姑娘们除了把自己打扮得美美哒，又开始春季养生了。春季温度虽然有一定提升，但仍然较寒冷，气候的变化会使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”；另外气温较大的变化，乍暖还寒，一个不当心就会感冒。
