大象新闻记者 孙玥 董彩红 实习记者 郑子怡 张子汐近日，“古法健身操”在网络上走红，“升阳跳”“肩颈操”“肩背操”等充满中式风格的动作招式被打上了“减肥”“燃脂”的标签。一些网友表示自己跟练之后确实减重了、“身体轻松了”，也有人对“古法健身操”的减肥作用表示怀疑。
【环球网报道 记者 张阳】“五禽戏”是国家级非物质文化遗产，是东汉末年著名医学家华佗根据中医的阴阳、经络、气血运行理论，结合五种动物的不同习性和特征创编而成。虎、鹿、熊、猿、鸟对应人体的心、肝、脾、肺、肾，是一套外练肢体、内调脏腑、防病祛病的导引养生功法。
极目新闻记者 张理晶摄影记者 邹斌通讯员 舒军实习生 严习月 樊桂莲“两臂外旋，向上托，下颚内收……”近日，在武汉市江汉区汉兴街常二社区青少年空间的“暑假学堂”爱心托管班里，一场别开生面的古法健身操八段锦教学正在进行中。
五禽戏有诸多版本，但多以筋骨关节屈伸而练外为主，唯有内家五禽戏鲜有人知，动作极其简单，方寸之地可练，却是以动作、呼吸、神意练内在精气神为主，为养正祛邪之大舞，与内家拳实属大道相同、源流一体，非知晓内家精髓者点破奥秘根本不能理解，锻炼起来也难收实效，虽有珠玉在前而难识。
