首先平躺，然后脚掌对脚掌，脚心对脚心，像个环状，把双手放在腹部，放松身体，几分钟之后身体会发热。作为一个怕冷的人，手脚冰冷，偏头疼，天天做梦还入睡困难的人，做了这个整个人都舒服了，好久都没这么轻松过，而且竟然没有做梦了，还有点不习惯的，对我来说真的很神奇，坚持越久，感觉越舒服，还有一种说不出的感觉，大概有点舒服到飘起。
在宋朝之后，房中术渐渐绝迹。本来打算利用头条这个平台把房中术的一些具体方法写完，但发现头条对有些方面的内容比较敏感，可能判读为迷信或其他。小编也就此打住。以后会写写房中养生的真东西给大家。 今天写个干货------“还阳卧”，据说是道家的真传~~~ 还阳卧的练法： 1.
