俗话说：“一日之计在于晨”。早餐是我们一日三餐中，最重要的一餐，所以早餐要吃好，尤其是上了年纪的中老年人，更好吃好。建议中老年人，早餐别再只吃稀饭和馒头了，时常多换换口味，试试这5种营养早餐，营养丰富又饱腹，一点也不比稀饭、馒头差。牛奶蛋羹1.
大家好，我是懒惰的小厨娘！我真没想到原来早餐也可以吃的这么低卡低脂，今天就带你来看看这九种早餐的做法，每个的热量都很低，非常适合减脂期的朋友来吃！今天你看到就是赚到，赶紧把它收藏起来或者是分享给你需要的朋友们，可以帮助到更多的朋友我也很开心，赶紧来看看吧！
