专业跑者和普通跑者的一大区别就是专业跑者比较注重力量训练，而普通跑者则不太重视甚至不知道力量训练，普通跑者大多认为跑步只要多跑多练就可以了，他们通常是通过积累跑量来提升跑步水平，实际上这正是他们无法脱离「普通」的一大原因。
持续的高温终于逐渐消退，天气转凉，意味着跑步季节又回来了。自从7月初国家体育总局要求包括马拉松在内的各种户外赛事“应办尽办”，8月中旬开始，国内的各大马拉松赛事组委会就纷纷发布赛事启动的消息——从9月中旬开始，全国各地就将有不少马拉松赛事回归。
今天我们给大家介绍如何加强腿部力量训练，以达到增强体能的目的。一、马拉松训练，体能是核心体能是人体各个器官、系统机能在体育活动中表现出的能力，具体表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏程度等。马拉松训练，体能是核心。只有拥有较好的体能，才能在比赛中有更好的运动表现。
