最近因为特殊时期的影响，许多人不得不选择了在家办公，这一办公啊，各种不舒服马上就找过来了。坐着，其实是一件很累的事情。事实上，即使在我们平躺在床上时，腰部也会承受25kg的压力。不良坐姿会承受185kg的压力。
从生理结构角度出发，人体脊柱存在四处生理弯曲，它们分别是颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲和骶椎后曲。四种之中，尤其以颈椎前曲意义最为重大，它能够提升颈椎活动弹性，维系颈椎间盘和关节正常受力，并发挥相当程度的缓冲震荡作用。
成年人的一大无力：腰不舒服。拖完地刚想起身——腰又硬又重，一动疼到抽气；开车到家想下车——整个人不敢动，得在座位上缓缓；稍微爬山、钓鱼、运动下，腰就像要断，一躺下起不来……白天缓不过劲儿，晚上翻来覆去，一压就难受，烦躁到睡不好。好不容易缓解，第二天又不舒服，周而复始，恶性循环。
此前老爸由于腰椎间盘突出严重去看了下，在当时让我很惊讶的是排在前面的是一位95后年轻人，因此我对于护腰这一块，就开始特别重视了，尤其是长期坐在电脑桌前，难免腰酸背痛，就算有腰靠，也只是保持一个良好的姿势，真的要按摩护腰，还得琢磨琢磨。
最近，我注意到一个引起广泛讨论的问题:不当使用腰部按摩器可能会引发潜在的风险。缺乏专业的技术调教的产品，在使用中会出现很多危害，暴力的揉捏、低质量电机等都会导致腰部的原本病情加重，有肌肉纤维化以及萎缩的风险。
助眠手环、电子睡眠仪、睡眠音响、助眠APP……各类“睡眠神器”层出不穷软硬兼施 年轻人为睡个觉没少“烧钱” 国家卫健委发布的《健康中国行动（2019-2030年）》文件中，睡眠健康被列为行动的核心指标之一。为解决这种情况，各类“睡眠神器”层出不穷，带动“睡眠经济”快速崛起。
作者：苹果帽子 年少不懂事时摔了个跤，当时觉得没啥，高三时发作疼得没法上课，去拍CT查出腰椎间盘突出，从此呵护腰就像呵护敏感的青春期少女，年纪轻轻就这也不能做那也不能扛，不小心一作死腰就让你起不来床，反正休息也是休息，就在卧病期间总结一下这些年躺在床上（划掉）腰疼吃的苦，平时用来
