【教你最凶残的瘦身运动】高强度高心率间歇有氧训练，推崇将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人，号称一周瘦一公斤！这里是最基础的8个动作，没练过的话，不妨每个动作30秒，做一组。快速有效，最短时间内帮助你减掉脂肪变得苗条。男女皆适用※4月不减肥，5月没人追，6月脂肪堆！
U体育10月24日报道(文/逗比女神经)美丽是女人一生的梦想，办公室的OL都渴望工作与女性魅力皆能同时拥有，如今这都不是梦，U体育为你打造瘦身美丽专题，女神有效的运动秘技一定能帮到你。瘦身美丽第二弹——坐着也能运动。
参加过马拉松或者看过马拉松比赛的人不难发现，比赛场上不乏有一些身材和颜值都俱佳的跑者，这其中还包括一些“兔子”，这样的人总能成为全场的焦点，而在我们前面提到的马拉松比赛中，如果需要跟跑的时候，还是要选择这样一类人，你很难想象跟在一个大爷身后，你到底能够坚持多久，而且跑步让人肠胃蠕动，大爷都喜欢活出自我，在自由的崩几个屁的话，那一定会让我们有一个很差的跑步体验，所以选择前者基本上也属于人之常情。
五官精致、笑容甜美、身材窈窕的小姐姐，配上一个浑身肌肉、雄性荷尔蒙爆棚的小哥哥，到底是一种怎样的视觉感受？那大概就是下面这对健身情侣的样子吧！照片中的小姐姐名叫姜贤金，是韩国颇有名气的普拉提教练。肤白貌美、身材匀称紧致的她，有着“韩国最美女私教“的称号！
今天就传统七夕佳节，牛郎织女银河相会，有情人终成眷属，这是独属于我们华夏的浪漫。动作要点:第一个动作比较简单，就是平板支撑的加强版，两人头对头做手撑平板式，稳定身体不能歪斜，抬起头来望向自己的另一半，两人双手交叉互拍，就完成一组简易的情侣运动咯。
前两天，我朋友圈惊现一枚美女。请注意，是惊现。在我这双扣无大瓜，人生无浪花的朋友圈里。对于突如其来的美女，我自然是要仔细看看，想想，议议的。难道是某位偷偷关注我的粉丝？仔细研究后，才发觉，原来是我的老同学。我以迅雷不及掩耳盗铃之速度发给了我的其他同学。并得瑟地说：猜猜她是谁。
人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，可刺激人体中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。下面介绍的双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且充满乐趣。
