现在，是一个养生保健的时代，如今已进入全民大健身的时代，而运动也成了如今最流行的。李大哥今年43岁，来自于山东菏泽，自己经营着一家物流公司，如今已经全面进入了经营时代，他的公司发展很好，并且业务繁忙，来往较多，也正是这几年是李大哥赚得盆满钵满。
我是一位跑步爱好者，通过跑步体重从170斤减到135斤，这个问题我有发言权 跑步三个月，每天3-5公里，配速8分钟，体重不减，需要从训练方式、训练强度、饮食结构上去分析原因，改进方法首先，从跑步锻炼的时效看，每天3-5公里，配速8分钟，跑量不是很大，配速不是很快，每天没有变化，这
