为指导疫情期间儿童青少年近视预防，4月25日，国家卫健委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，其中对线上学习时间做出明确限制，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟；除教育部门安排的线上教育时间外，其他用途的视屏时间
例如，连续视屏学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10分钟；视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛；线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处眺望；居家隔离期间可通过阳台
从垫底到年级前十，一个普通学生的蜕变之路，揭秘那些真正有效的学习方法和心路历程。大家好，我是小堃，一名普通高中生。还记得一个月前，我还是一个妥妥的学渣，每次考试都在及格线徘徊。但就在最近的月考中，我竟然考进了年级前十！这28天里到底发生了什么？今天就和大家分享我的逆袭秘诀。
揭秘30天逆袭人生的实用秘籍，错过真的会后悔！在人生的赛道上，你是否曾望着前方的目标，满心渴望却又深感迷茫？是否无数次幻想，能在短时间内实现华丽转身，让生活焕然一新？别再空想，今天就为你揭开30天逆袭人生的实用秘籍，只要你肯行动，下一个创造奇迹的就是你！
