随着人们运动健身热情的不断攀升，加上奥运会的带动，这个夏天，不少年轻人开始探索户外运动的新玩法。在全国各地，一些非常小众的体育项目频频出圈，吸引越来越多的爱好者参与其中。走进山涧、脚踩溪水……“溯溪”是这个夏天很流行的户外运动之一。
国家卫生健康委今天（1月26日）上午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并回答记者提问。北京大学第三医院主任医师王健全表示，立春之后，气温逐渐上升，比较适合老年人进行户外运动。 散步的运动强度、时间可控，是最适合中老年人的运动之一。
正值换季时节早晚温差变化大，易引起感冒适当进行运动锻炼可以增强免疫力，提高抵抗力来九亭镇这些户外锻炼场所一起享受锻炼的乐趣户外健身步道跑步、健步走都是简单高效的户外运动方式，通过加快心率和呼吸，促进血液循环，增强心肺功能。
