今早就被郭德纲儿子的照片给惊到了糖糖突然想到——三月到啦！！！有一种痛叫春节过后……最伤感的已经不是待你长发及腰那人已婚而是你正在留着头发，发现腰没了！昨天第88届奥斯卡颁奖礼，泰勒斯威夫特的细腰长腿，看哭了多少胖朋友呢？！
研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。这就是为什么听音乐时常会让我们跑得更快更轻松。与此同时，旋律还能调动我们的正面情绪，减缓紧张焦虑的心情。
你跑步的时候会听音乐吗？你听的音乐是否适宜你的步频？美国媒体Scientific American的专栏作家指出，音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。然而选择歌曲也是一门技术活，并不是所有的音乐都适合跑步。
跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。
装备党们烧完跑鞋、服装，开始烧背包、手表，现在又将臂带、音乐播放器、耳机提上日程~有那么一拨人，没有音乐就没办法享受跑步的乐趣。他们会理直气壮的告诉你，好的音乐有助于跑步成绩以及跑步愉悦度的提高。这是真的么？
我们生活在嘈杂的城市里，陌生人群中急骤的脚步声，会议室里的辩论沟通，家人唠叨的柴米油盐…… 我们挣扎着寻求一个独处的时间，一个不需要和任何人交谈，不必听任何人说话的时间。于是，带上耳机，我们跑了起来，踩着音乐的节奏，眺望远方的风光……等等，此处应有一个 app 出场。嗯，它来了。
史。在乐谱中，我们用各种符号将声音具体化，小到音高、音长和节拍，大到音质甚至是特效。这篇文章会告诉你一些基本知识和识谱技巧，有助你以后学习更多的乐理知识。基础知识什么是五线谱？五线谱是学习音乐的基础，事实上也是识谱必学的知识。
