在大部分人眼里，三文鱼大多都被做成刺身进行生吃。但是生吃海鲜有风险，诸君需谨慎，虽然三文鱼是深海鱼，但是也不能彻底排除有寄生虫的可能。经过腌制后再煎香的三文鱼块再配上超赞的咖喱，外层焦香又很入味，里层却还柔软中夹着咖喱的香，口感超好，又完全不用担心有任何风险。
Chef krishna（微信号：xuexican）教你做蒜香三文鱼原料：三文鱼1块（200g） 芹菜叶20g 香菜末20g 时蔬适量 柠檬片1片调料：蒜末20g 盐3g 柠檬汁5g 白胡椒粉3g 黄油50g做法：1.
【香煎黑椒三文鱼】?xml:namespace>有没有听说过，世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食，研究表明，多食三文鱼不仅可延长寿命，更能帮女人保住青春容颜。
做法步骤1、把三文鱼解冻洗净以后~撒上自己口味的黑胡椒~迷迭香~盐~2、挤入柠檬汁~用手轻轻按摩均匀腌制十五分钟~3、铸铁锅热油~其实这个锅虽然不算是不粘锅但是真的不怎么粘~4、把三文鱼放入~我个人觉得其实两面各一分钟到两分钟的时间就可以了~因为我想保持三文鱼鲜嫩的口感~毕竟生的
1. 准备好食材，三文鱼一块，咖喱两小块，胡萝卜和西兰花洗净，西兰花掰成小朵，胡萝卜切碎粒备用2. 三文鱼冲洗一下用厨房纸巾吸干水分抹少许盐和胡椒粉，再挤出柠檬汁抹匀表面腌制片刻3. 准备一碗隔夜米饭4. 咖喱块用刀切碎备用5.
难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 三文鱼200g 柠檬1个 芒果1个 小土豆5个 圣女果5个 芦笋3条 盐适量 黑胡椒适量 1. 三文鱼用盐，黑胡椒，柠檬汁腌制一个小时 放在冰箱保鲜层即可2. 芦笋用开水焯烫，留作备用3. 小土豆煮熟，切块备用。
话不多说，今天大叔下厨房家教你做三文鱼拌饭，希望你吃得开心~编辑三文鱼、牛油果、海苔、日本酱油、大米、藜麦、清水编辑1、首先把大米和藜麦称取，淘洗干净，加90克水，上锅蒸半小时，把三文鱼切片即可；编辑2、然后把海苔切丝，牛油果去核切片，等米饭出炉，先把米饭打松，依次码上鱼片
提到三文鱼，大家应该都不陌生吧?对于爱吃刺身的朋友来说，三文鱼和芥末酱油是最般配的。 今天我就跟您分享一道生腌三文鱼的做法，非常开胃，喜欢吃刺身的朋友不妨试试哦! 用料： 三文鱼，洋葱，柠檬，小米椒，青线椒，大蒜头，生姜，话梅，白酒，芥末，生抽，糖，水。
做法步骤1、将三文鱼扒洗净刮干净鱼鳞，用柠檬汁腌制2、平底锅烧热油，放三文鱼香煎3、一面煎熟后翻面，香煎另一面，煎熟后盛起待用4、平底锅放入黑椒汁和番茄汁混合煮熟，5、将酱汁淋在三文鱼扒上。6、煮沸水后放山药块和秋葵，焯水后摆盘7、成品图小贴士盘子里蔬果可以选喜欢的。
