生孩子怎么用力和呼吸才好生

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• 顺产时，学会这4个用力技巧，生娃也可以很轻松，产妈会少受罪

  本文由萝爸原创分享，欢迎关注、留言，本期萝爸分享的内容是：顺产时，学会这4个用力技巧，生娃也可以很轻松，产妈会少受罪！同事的儿子六个月大，只吃母乳，不喝奶粉，每天在休息间隙要开半小时车回家喂奶，很是辛苦。

  星哥说教

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• 顺产时到底应该怎么用力？“恰到好处”才能轻松分娩，别用蛮力

  对于孕妈妈们来说，分娩可以说是既让她们感到兴奋，又会让她们感到害怕的一件事，兴奋是因为终于可以把宝宝生下来了，不用再承受孕育的苦。

  大嘴看世界

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• 顺产正确用力+拉泽玛呼吸｜附缓解阵痛技

  生娃也可以没那么痛苦，无痛超快无撕裂无侧切顺产也没有那么难，方式方法要用对。今天教各位准备顺产的妈妈们分娩技巧，包括必学的拉玛泽呼吸法、分娩的正确用力方式，还有临产前缓解阵痛的小tips哦~

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• 顺产用力有讲究，怎么“快得像一道闪电”般生娃，妈妈学会少受罪

  而到底是顺还是剖，相比是每一个临产宝妈困扰的难题，很多都会接受医生的意见，选择顺。与剖腹产不同，顺产是需要自己用力的，这个力道也是很有讲究的。

  铁血军武迷

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• “孩子快出来了，快使劲使劲！”生孩子时，究竟使得是哪的劲儿？

  生活中有很多孕妈在生产完后，都会好奇这样一个问题，为什么她们在顺产的时候助产士总是让自己使点儿劲儿，给她们加油打气，但是很多孕妈们在这个时候根本不知道如何用力，会有一种“心有余而力不足”的感觉，那么到底如何用力，用哪个部位发力，又有哪些注意事项呢?

  科普帝

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• 生娃也是项“技术活”，如果产妇发力不当，反倒可能阻碍顺利分娩

  其实有很多人都会觉得生孩子是一件非常简单的事情，如果真这么想那就错了。生孩子对于产妇而言也是一个技术活，如果产妇发力不当，那么很有可能阻碍分娩。

  大嘴看世界

  
  

• 分娩时正确的用力方式有助于顺利分娩

  现在的医院，孕妈妈生产时一般都有助产士在旁边指导孕妈妈用力，所以孕妈妈也不用担心到时记不住或者不会做。

  异客柒玖

  
  

• 都可以看到胎头了，可是宝妈就是用不了力，顺产不会用力怎么办？

  本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享最近，我在网络上刷到一则视频，视频中助产士严厉地斥责一位产妇，告诉她要双腿分开，不要夹着，甚至最后还十分没有耐心地质问道：你这孩子你还要不要？

  阅仟年

  
  

• 接超快顺产，顺产前可以这样做，有用！

  医生评估我孕期各方面数据和自身条件，每次检查都告诉我一定可以顺产，最后几次更是鼓励我自己多努力，现在生完孩子快七天了，回顾下医生说的，无论是她在生产日期、时间、宝宝体重还是对我的鼓舞上的判断，都很准。

  快乐不能半途而废EkUi

  
  

• 顺产生宝宝时，该如何正确用力？过来人：像拉便便一样使劲就对了

  但生宝宝时到底该如何用力，其实很多产妇都不知道，也因此使用了错误的用力方式，而受了很多罪，那产妇在顺产生宝宝时，到底该如何正确用力呢?

  硬核妈妈

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• 20分钟卸货，助产士夸我会生，公布顺产用力指南

  进产房只用了20分钟宝宝就出生了，关键在每次宫缩时都会正确用力地把宝宝分娩出来，如果错过一次又一次的宫缩，不仅会使产程延长，对宝宝和妈妈们的健康也是极其不利的。

  快乐不能半途而废EkUi

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• 顺产不必过分紧张，进入第一产程就采取这些措施，能有效缓解产痛

  分娩本身就是一件非常正常的事情，每一个女性都会经历。如果产妇过于恐惧就会加重疼痛，这样一来就会影响生产，这对自己和胎儿都不利。所以产妇在面对这件事情时，没有必要过于紧张。很多产妇都想在第一产程时减少分娩的痛苦，这也是每一个产妇的心愿。我们只要能够用这些方法，就可以减少产妇的痛。

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• 顺产如何正确用力，掌握五大顺产技巧，生娃只需1小时

  相信很多妈妈都想快速又安全地生产，每次听到一些妈妈一个小时就完成了生产，真的羡慕不已，那么，今天就来给大家支支招，学会这5个方法，你也可以一个小时轻松生产。

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• 孕妇分娩时的呼吸技巧

  孕妇生产呼吸法，属于分娩之前的锻炼方法，可以转移注意力，集中在控制呼吸上，这样可以转移疼痛，在宫缩的时候，要尽可能的保持呼吸的节奏性，保证氧气的吸入。

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• 拉玛泽呼吸法，帮助孕妈减少顺产的疼痛感

  很多孕妈都会有产前焦虑，担心生产时疼痛感无法接受，在生产时如果一直保持着疼痛的恐惧感，或者生产时大声喊叫，可能会加大顺产的难度，所以产前要尽可能的放松心情，这时也需要老公的关心和疏导。

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• 产房助产士：分娩发力必须掌握的4个技巧

  相信每个准妈妈最关心的问题就是:如何规避风险，顺利生产。那么在分娩过程中如何这里我们简单总结4个小技巧，希望能够帮助到大家。

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• 无侧切无撕裂，关于顺产的姿势和用力技巧

  我宝宝6斤多一点点，顺产无撕裂，无侧切，有一点点擦伤，缝了一两针。孕期的准备:1、一定要有一个好的身体素质迎接宝贝到来，你和老公都要有健康的生活习惯，这样从受精卵开始就是健康的，胚胎一定要好，据说很多生化，小产就是本身胚胎的质量不好导致的。

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• 正确顺产用力方法，超快入盆、开指经验分享

  如何做到:34周超快入盆，8小时十指全开，无宫缩，纯靠正确用力无侧切一级撕裂顺产。要想宝宝快速入盆，首先要保证 证宝宝是头位。

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• 写给孕妈：减少痛苦、缩短产程的正确呼吸方法——拉梅兹呼吸法

  下面我们就来看一下正确的呼吸方法——拉梅兹呼吸法:1.宫口开3cm:胸部呼吸。用鼻子深吸一口气，随着子宫的收缩开始吸气、吐气，直到疼痛停止时恢复正常呼吸。

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• 孕晚期一定要学一下拉玛泽呼吸法，缓解宫缩疼，亲测有效

  孕妈妈们孕期一定要控制体重，不要让胎宝宝长太大了。一定要少吃多餐，水果每天吃差不多一个拳头大小的量。

  晚点相遇

  
  

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