前言:50岁上下好像是女性“身型”的分界点，50岁以前，重量通常会长期平稳在可接纳的范畴，可是进到50岁以后，身体便会在不经意间中渐渐地长胖，据有关统计显示，女性在进到50岁后，有56%发生了增重，但自身的生活方式并没显著的更改，这是什么原因呢?
今天，三八妇女节把节日的问候送给扮演N种角色的女性朋友们祝所有女性都能成为更好的自己今天为她们送上一份健康“锦囊”女性改善自身健康的最佳时间1.改善体质的最佳时间第一时间段是月经初潮时期。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使抗病能力大大提高。
女人总是希望自己是年轻的、漂亮的、苗条的，尤其是一些身材比较富态的女人，总是希望自己能够瘦得快一些，更快一些。可是，大多数人却发现体重下降的速度是相对的。一般情况下，体重基数大的人，瘦得会快一些，但当体重降到某个水平时，你发现体重下降的速度又变慢了。
我的一个同事，45岁左右，正处于中年发福的年龄段。为了保持身材，坚持跑步了2个月，膝盖疼，有的时候站起来都费劲，而且居然没有掉秤，整个人倒显得沧桑了许多。中年以后减肥，运动是不可或缺的，但更多的是要考虑运动强度和方式，如果长期超负荷，貌似一直在努力的路上，结果却是恰恰相反。
