今天的主题是五谷杂粮，相对于这个系列的美食来说，大多用于早餐和辅食的烹饪，虽然也有诸如拔丝红薯、玉米烙等等美食的出现，但这些菜品烹饪起来略显麻烦，相比于接下来简单版本的杂粮美食来说，老人小孩显然更爱后者。
粗粮就是没有经过精细加工，保留了谷物中大部营养的粮食，相比我们平时吃的细粮，营养物质更丰富，秋天天气干燥，人易疲乏，饮食调理是最好的养生之道，秋天正是各种谷物丰收的季节，我们可以多吃些五谷杂粮，营养摄入会更加均衡，粗粮中含有大量的纤维素不仅能改善肠胃功能，还能提高新陈代，身体更健康，秋天多吃粗粮，低脂低热量，做成营养早餐，香软好吃家人都喜欢，分享4种用粗粮做的早餐，一起来看看吧!
