长期久坐的女性很容易在臀部两侧有赘肉，而大腿两侧根部较宽大会显得腿粗、臀线下移，在视觉效果上也会让身材比例变成五五身、腿变短，这就是所谓的「假胯宽」，今天可彤和又立就要来教大家3个动作改善你的臀部和腿部线条!
90斤的上半身，120斤的胯和腿！各位小仙女是不是也存在这样的体型困扰呢？大家可以在放松站立下，拍摄一张侧面体态照观察，骨盆（髋关节）是否明显在足踝（踝关节）前侧，就可以很好的判断自己是否存在“大腿前侧突起”的膝超伸腿型了。
这些有的是天生的，也有很多是不良生活习惯造成的，那么该如何改善如何让你的双腿变直?身体平躺脚跟并拢，但是脚掌要打开跨步收紧，双腿之间的宽度略大于肩宽，屁股向上顶起到最高点，最顶点的时候，身体线条要这样略大于180度顶峰收缩的时候，在对顶点保持1~2秒钟，这个动作每天做三组，每组做20次。
