华西社区报记者 李玥林 温江区文广体旅局供图“之前进行过一些力量训练，这个比赛挺符合我们训练的内容，就想参与一下，也检验下自己的水平。”近日，成都市温江区“月运动·越健康”漫享城市运动计划体能健身挑战赛在新尚天地举行，刚刚参加完一项挑战的李俊喘着粗气说道。
为积极响应全民健身号召，激发青年群体活力，满足商圈周边商户、居民的多元化需求，促进街区文体商融合发展，7月11日晚间，一场别开生面的“嗨动商圈，好运台东”健身挑战赛暨2024青岛时尚体育季“体彩杯”全民街头嗨动挑战赛在台东步行街火爆开赛。
文图 王 杰 郭光明视频 高 轩 杠铃硬拉 这个名字大家听起来可能比较陌生但如果看到这个动作一定又会非常熟悉杠铃硬拉，作为负重训练的一种是世界力量锦标赛的比赛项目之一它通过上下提拉杠铃的方式来锻炼竖脊肌、臀大肌和腿部力量可以有效提高官兵武装越野的成绩所以在部队中非常受战友们的喜爱
说起健美健身，大家想到的都是欧美大神，难道咱亚洲，或是咱中国就没有利害的吗？有的，今天老杨就给大家介绍一个咱们华裔的健身达人。没错，就是他，怎么站在几位大神中间，这么不起眼呢？维度是没那么大，但是看看小伙子脱了衣服样子吧，这体型，是不是很漂亮，是不是很符合我们亚洲的大众审美。
虽说杠铃硬拉始终是主流，但若你从来不碰哑铃硬拉，可能缺失了大把的好处。哑铃硬拉可作为掌握了杠铃之后的有效补充，哑铃的特点是活动更自由，体前阻碍更少，下背剪切力更小，负重更加靠近身体重心，下肢发力更舒服......
本文适合所有健身爱好者内容标签：传统硬拉 本质突破 规范流程本文有视频完整版和文字简版如何增长硬拉力量？今天我们专讲传统硬拉这一种，也就是杠铃从放在地面上为开始，到你身体站直为结束的硬拉。传统硬拉不光是发展全身力量的主要手段，也是塑造背部肌群维度的最基本动作。
活动在扬帆夜市举行。本文摄影/符洹雨红网时刻新闻1月10日讯（记者 符洹雨 通讯员 肖禾 ）“慢慢来！别急稳住！三、二、一……好的！恭喜你挑战成功！”1月10日晚，长沙市芙蓉区扬帆夜市迎来了一场精彩的力量挑战赛事——余辛·力王挑战赛“单手硬拉大哑铃”湖南总决赛。
3月10日，吉首市乾州古城，一位市民在参加街头硬拉杠铃挑战，成功拉起240斤重的杠铃。乾州商圈一家健身俱乐部利用抖音直播和街头挑战相结合的方式，进行品牌宣传和招募健身学员，挑战成功者将获得一份咖啡券，超过规定重量还送红包。用年轻人重体验的心理，成功在现场吸粉。
