有一句话很多人都听过，那就是吃什么补什么。刚听这句话时觉得毫无根据，但细琢磨还是有一定的科学道理的。比方说猪心当中含有心脏所需的一些营养成分，常吃猪心能补充心脏营养让心脏更健康。所以还是建议那些心力憔悴的人，平时烹饪一些猪心来吃。
俗话说:“冬练三九，夏补三伏”，长达40天的三伏天，再过几天，终于要出伏了!此时，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，于此同时秋老虎还在发威，可多吃些滋阴润燥的食物，当然是非鸭肉莫属!
#头条创作挑战赛# 进入秋冬交替的季节，天气不仅寒冷而且干燥， 人们更愿意多喝些汤来滋补又润燥，且热乎乎的一锅汤还能驱寒暖身，因此为餐桌上不可缺少的美味。汤的品种多样，根据食材的不同，鸡汤、排骨汤、骨汤、鱼汤、蔬菜汤等，满足不同人的味蕾需求。
秋冬的餐桌上汤汤水水少不了， 可以根据季节选择不同的食材来煲汤， 如鸡汤、骨汤、羊肉汤、鱼汤、蔬菜汤、菌菇汤等，而秋冬季节用大棒骨来炖汤就非常常见， 棒骨的营养是很丰富的，用棒骨熬制成的棒骨汤味道鲜香浓郁，尤其是棒骨内的骨髓更是美味，且还含有丰富的钙物质等，给人体补充大量的营养物质，也有利于孩子更好的成长。原料: 大棒骨 4块 芋头 1小碗 贝贝南瓜 1个 姜 1小块 葱花 胡椒粉 盐 适量。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季可是进补的好时机。此时，若是能顺应自然阴阳升降的趋势进行适当进补，可扶助人体阳气，化解体内阴寒之气，为来年阳气生发打下坚实基础。那该怎么补呢？很简单，大家多喝这三碗“肉汤”，让人体的气血津液充盈，还能扶正固本、培育元气。
