近年来，中国不孕不育的人数不断增加，近年就已有报道指出，中国不孕不育患者已超4000万，占育龄人口12.5%。而不孕因素中，男性不育又占了相当大的比例，约有40%是男性的因素，所以如果备孕夫妻一定要对男性的Jing子质量产生重视。男性备孕如何吃？
虽然男性备孕不像女性那么复杂，但这其中也有不少讲究，备孕应该从小事就开始。现在男性也要提前3个月备孕，直到女人怀孕为止，这又是什么原因?因为，小胎儿是由受精卵发育而来的，受精卵是卵子和精子结合而成，卵子需求85天的成长周期，那精子呢?
许多人认为，备孕只是女性的事。在备孕的阶段，她们总是会给女性补充各种营养，但很少想到给男性补充营养。然而，这种想法是荒谬的，就像女人不可以独自怀孕一样。如果一个男人的精子活性不够，质量也不高，他的妻子无论多么努力都是无法怀孕的。
春节假期马上就要来临，难得的轻松惬意时光，很多人想趁此机会备孕。那么，备孕期间，男性应该怎么吃？长沙市第四医院中医特色诊疗中心来解答。均衡饮食主食类：粗细搭配，多食豆、薯。在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。
众所周知，男性不存在绝精期，但也不能因此掉以轻心，目前众多研究发现男性的精子水平正在逐年的下降，同时随着年龄的增长精子质量也在下滑，庆幸的是下降速度比女性慢而已，从生理上来讲，男性生育黄金时间为25岁~35岁，这个阶段男性各项身体机能处于最佳水平。
孩子是父母爱情的结晶，是小家庭的希望，每位宝宝的出生对于家庭来说都是非常幸福的一件事，怀孕前准爸爸准妈妈需要做诸多准备，不仅要及时调整饮食和生活作息，还要坚持运动锻炼，提升身体素质，特别是准爸爸，为了让妈妈生出健康的虎宝宝，准爸爸备孕前做出的努力甚至比准妈妈还要多。
王先生在32岁时与其小5岁的妻子结婚。夫妻俩结婚四年，前三年以事业为重两地分居，今年才生活在一起，着手开始备孕。在夫妻备孕过程中，王先生发现自己有射精过快的问题，这让他十分困扰。在妻子的劝说下，他前往医院就诊。
我们都听说过“你是你自己吃出来的”这句话，事实证明，在生育方面，男性也是如此。有机的鸡蛋黄还富含促进生育能力的 omega-3 脂肪酸 EPA 和 DHA 以及脂溶性维生素 A、D、E 和维生素 K2。
