锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。1. 吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。通过舌头的伸缩运动，可以拉伸舌根及周围的肌肉群，间接刺激与舌头相连的神经，进而对脑部产生积极影响。2.
来源：【商丘日报-商丘网】冬季，一个充满节日氛围的季节，然而对于心脑血管疾病患者来说，却是一个充满挑战的季节。脑梗，作为一种严重威胁人类健康的脑血管疾病，在冬季的发病率显著升高。据市中心医院神经内科主任姜霖介绍，冬季脑梗的发病率比其他季节高出约30%。
吃东西频繁咬舌头？你可能不是馋肉了，而是一种特殊的“脑梗”正在发作……此时，你大脑中的小血管正“悄悄”发生病变，堵塞、变脆、破裂，全脑犹如经历一场“风暴”，而痴呆的“种子”也被埋了下来！如果不想让大脑的小血管出现问题，日常走路步数一定要达到这个数，并且还要常吃一种蔬菜！
要想不得脑梗，脑血栓，最重要是要活血化瘀，未病先防。首先说说体内痰湿重了，会出现的症状:舌苔看起来很厚，嘴里黏腻，舌边有齿痕，打嗝，嗳气，反酸，刷牙的时候想要呕吐，身上酸痛，有些人比较的肥胖，或者有一圈游泳圈。
我经常跟门诊上的患者说:只要懂点中医知识，要避开脑梗，只需要两步:先感知脑梗先兆症状、再用药化解。别以为这很简单，现实生活中很多人对身体出现的一些小异常都不在意，或者经常被误诊，酿成不可挽回的严重后果。
谈到“脑梗”，我们通常会想到一些老年人或有患有高血压、高血脂等疾病的人容易发生。但脑梗已经并不仅仅是老年人的问题。在现代社会中，由于生活节奏加快、工作压力增大、饮食不规律等因素，越来越多的年轻人也面临着脑梗的风险。
