今日话题：你吃过最绝望的食物是什么？小螃蟹吃姜丝，肉菜在抢你的素菜吃！文丨笑傲风娱编辑丨笑傲风娱温馨提示本文篇幅较长，且为网友的亲身经历，一定会让你直呼意想不到！后面超精彩！！！每个人都有一些令自己痛苦的食物，是那种吃了就会勾起自己痛苦的回忆，令人绝望！
那么，大家知道什么是主食吗?如我们日常吃的米饭、米粉、面条、包子、馒头、饺子、面包等，属于精致碳水，也就是经过精加工的粮食，这类主食它口感好，不知不觉中就会吃多，刚开始吃完，会觉得很饱，但是它比较精细，很容易消化，停留在胃里的时间会比较短，所以很快你就会觉得又饿了。
南方很多人都喜欢吃米粉，其细腻滑爽的口感和丰富的口味选择深受大众喜爱。然而，在享受这道美食的同时，一些人也不禁好奇：人们为什么不直接米饭炒菜，非得把大米费事地鼓捣成米线/米粉？不仅增加了工艺上的操作步骤，还会因为热汤热粉吃得汗流浃背而热上加热，这是为什么？
主食，你是不是每天都吃的是精白米面，如米饭、面条这些?今天，肾上线营养师教给大家一些吃主食的方法，不仅非常适合普通肾友，对合并糖尿病的肾友，好处很多，既能有益肾脏健康，又能帮助你控制好血糖，维持健康体重!
来源:人民日报海外版民以食为天，我们每天都要食用主食作为能量的重要来源。但是，对于主食您了解多少？主食吃什么好？吃多少？怎么吃更健康？对此，中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长吴佳解读了主食选择与搭配的奥妙。
