有一种痛叫“头发掉的哪里都是，就是不在我的头上”，现在啊，受到脱发困扰的年轻人是越来越多了，不管是梳头还是洗头，头发都是大把大把的往下掉。脱发问题啊，其实不光是影响美观，让你看起来比同龄人老上好几岁，其实也是身体给你发出的“信号”！中医说“发为血之余”，啥意思呢？
女明星沈梦辰曾发过一条微博，说自己突然掉了一块头发，还调侃“没有头发的头皮，就像没有企鹅的南极”。斑秃往往发生得很突然，很多患者通常是在早上起床时突然发现自己头皮上少了一块或几块硬币大小的头发，而且脱发区域皮肤光滑，无炎症、鳞屑和瘢痕。
10月24日上午，知名演员张馨予发微博称：“不拿你们当外人儿，我斑秃了......这个会恢复吗？”从微博配图中可以看到，张馨予头上有一小块区域头发掉光了，露出了头皮。张馨予自己猜测，最近精神压力和身体压力都比较大，而且在高海拔地区拍摄经常呕吐、睡眠不佳所以导致了斑秃。
相信不会有其他地方的毛发能像头发这样获得关注，年轻时喜欢烫发、染发，不断折腾头发换发型，可是到了三十岁往后，头发渐渐稀疏，再也不敢随便烫染，连洗头都温柔对待，当然，还是有一部分人热衷烫染头发，不过不是为了让头发好看，而是为了让发量看起来更多。
一根正常的头发从出生到脱落会经历生长期，退行期，休止期，然后再次进入生长期，正常的“毛囊、头发”循环中，生长期很长，休止期很短，再叠加上数以万计的头发数量后，我们看到自然现象就是每天会掉几十根头发，但头发的厚度不会有太大的变化，这叫做“新陈代谢”。
最近洗头的时候，发现自己掉头发的情况越来越严重，所以想把头发剪短，这样可以缓解掉发吗?脱发可分为生理性脱发和病理性脱发，生理性脱发是指每天有一定量的头发脱落，也有一定量的头发生长，通常脱落的头发在100根以内，且均匀脱发，毛发总量并为减少，头发也无稀疏现象。
掉头发，是很多人不愿意面对的事情，但即使不愿意面对，掉头发依然会出现。正常情况下，身体营养充足，是不会出现掉头发的，但是，当面临掉头发，需要注意了，这样的情况，或暗示缺乏一些营养素，例如缺乏蛋白质，在蛋白质中有非常重要的赖氨酸，这样的物质，对于头发生长起到很关键作用，一旦缺乏蛋白质，导致赖氨酸摄入不足，将会影响到头发生长，导致脱发加重。
