天气一转凉，或者晚上睡觉踢了被子没及时盖，孩子第二天就开始感冒流鼻涕，这究竟是怎么回事呢?其实，这与孩子身体里的正气有关，如果孩子体内的正气充沛，即使有外邪侵犯人体也能抵抗，使机体免于生病，就算患病了也能较快康复。
❶少喝水：脾胃虚弱的人，多喝水会增加负担❷少吃饭：不要吃零食，特别是垃圾食品，保持一定的饥饿有助于脾胃恢复❸少寒凉：凉伤脾胃❹少久坐：久坐伤脾❺少进补：多吃增加脾胃负担❻晚上少吃：增加脾胃负担❼多运动：促进气血循环，健脾养胃❽多泡脚：促进血液循环，提高代谢，恢复脾胃功能❾多揉腹：
小孩子，尤其是新生儿，正处于一个比较脆弱的特殊阶段，生长发育让他们对养分的需求很大，但同时脾胃等器官又尚未发育完善，适应能力较差，所以喂养方面稍有不当，比如:喂养不定时、喂养量过多、饮食搭配不合理等，都可能会造成脾胃不足，所以孩子比起成年人更容易出现脾胃方面的问题。
脾胃是人体最重要的器官之一，它承担着维持人体消化的重要责任，一旦脾胃出现了病，身体状况也会不断下降，在日常生活中引起脾胃虚弱的重要原因和不注意饮食有很大关系，人们不能吸收足够的营养，时间久了就会作用到身体上，危害身体健康。
