乳果糖是临床治疗慢性便秘的常用药物之一，其主要作用于小肠，可以将大量的水分和电解质保留在肠道，从而产生高渗效果从而促进排便，临床上有很多人服用乳果糖的方法不正确，从而导致效果不佳，或者长期口服乳果糖形成依赖，也有一些糖尿病的患者害怕服用乳果糖后造成血糖波动，因此今天就和大家聊一聊如何科学服用乳果糖。
最近几个月张叔叔感觉自己排便一点困难，每3-4天才排一次大便，并且每次都需要蹲很长时间，大便质地比较干，刚开始他以为是自己运动量不够或者饮食不当导致，但是后来便秘的情况越来越严重，甚至每次都需要花上近30分钟才能排出来，平时腹胀、腹痛也比较严重，严重影响生活，所以来到医院进行就诊。
乳果糖以原型到达结肠后，被结肠的菌群分解代谢为有机酸，导致肠道内的pH值下降，使水、电解质保留在肠腔中产生高渗透压，从而增加粪便的体积。这些作用会刺激结肠的蠕动，从而促进排便，缓解便秘症状，同时恢复结肠的生理节律。
乳果糖为什么可以治疗便秘？乳果糖是一种由D-半乳糖和果糖合成的双糖，属于渗透性泻药。在人的胃肠道内没有分解乳果糖的酶，喝进去的乳果糖通常以原型的形式到达结肠，而结肠内有分解乳果糖的细菌群，可以将乳果糖分解为小的、低分子量的有机酸——乳酸和乙酸。
又到了一年一度的3月28日“中国便秘日”，在很多人的认知里，便秘算不上是一种疾病，只把它当作是一件小事，既不求医也不用药，发生时全靠自己扛过去。然而正是这个看起来微不足道的小事，其实暗藏许多健康问题，比如可能影响肠道的消化功能、造成痔疮、肠梗阻等疾病。
据统计，我国成人慢性便秘患病率为4%~6%，女性患病率高于男性，而孕期由于黄体分泌，孕激素分泌增多，高蛋白、高脂肪、低纤维素饮食，活动减少，痔疮发作疼痛，有意识减少排便及妊娠6个月后子宫增大，压迫肠管及盆腔血管，均可导致便秘或使原有的便秘更加严重。
许多孕妈都有过排便困难的烦恼。由于饮食的精细化、运功量减少以及孕酮增多使得肠道蠕动减慢等原因，孕期便秘很常见。来听听上海市第一妇婴保健院的范洁副主任药师带来的详细介绍。便秘会腹痛、腹胀。如果用力排便，还有可能会引起子宫收缩，增加早产、流产的风险。
