碳水化合物中含有很多我们人体所需要的糖原，长期不吃主食对身体有很大的危害，第一可能会导致出现低血糖、造成营养不良:第二导致情绪低落甚至出现暴饮暴食的现象，第三会使你的内分泌紊乱，女性长期不吃主食可能导致月经紊乱闭经甚至不孕，因此，减肥在控制饮食的同时，应保证一定碳水化合物的摄入，但是主食吃不对努力也会全白费，今天小编就给大家分享适合在减脂期间吃的5种优质主食，低热量高饱腹，燕麦排第一，很多人都不知道。
4月3日，国内知名燕麦品牌西麦在成都举办的品牌战略发布会上，获得了由知名专业数据研究机构颁发的“西麦-全球第一的中国燕麦谷物品牌”声明函 (数据来源:欧睿信息咨询(上海)有限公司,按 2019 年度零售额计,燕麦谷物定义为以燕麦为主要成分的谷物产品, 调研范围覆盖全球 99 个国
燕麦片，作为一种营养丰富、口感独特的食品，已经成为了许多人早餐的首选。它富含膳食纤维，能够帮助我们保持健康的消化系统，同时还有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。在市场上，有众多的燕麦片品牌，那么哪些品牌的燕麦片最受消费者欢迎呢？下面就为大家推荐燕麦片的十大品牌。1.
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。一般都是作为早餐食用的，主要是为上班族提供或者早上没时间做饭的人士，好吃又方便，营养也美味。一般我们吃麦片的方式是使用牛奶或者果汁，还可以做成麦片粥加以食用，这个完全看大家自己的喜好来决定吃法。
大家好，随着生活水平的提高，人们越来越注重饮食了，很多人对一些过期的食物，最简单的处理方式就是直接扔掉，但是可能好多人不知道，一些非常常见的食材，即使是超过保质期了，它还是可以安全食用的，就算吃了也不会给身体带来伤害的，比如说面包、酸奶、鸡蛋等等。
