导语:家有老人，早餐少吃面条、稀饭，多吃这3种，饱腹又养胃!大家好，我是傻姐美食，现在生活中大部分的老人都是独居生活，由于儿女在外打工或者是在城里照顾孩子上学，都是身不由己不能在老人身边照顾自己年迈的父母，小编就是这类人群。
家庭聚餐就是在家里做一些全家人都喜欢吃的饭菜，你买点肉、我买点菜，还有水果，零食，6个人买的都不同，凑凑就是一大桌子菜，相当丰盛，平时可能也不觉得多好吃，但是人一多吃饭就香，吃着吃着就没数了，肚子吃得圆滚滚。
这有句俗话说得好，冬天不养胃，看病要排队，冬天的天气寒冷干燥，稍微一不注意，吃点辛辣寒凉刺激的东西，对胃就不好，并且胃部是咱们身体，用来吸收食物营养的，胃不好，营养吸收的不到位，抵抗力下降，身体容易生，看病自然要排队，
由于生活节奏的加快，年轻人所面临的压力日益增大。这导致许多人在日常生活中形成了不良的饮食和作息模式。不规律的生活方式让众多人的胃部都变得比较虚弱，甚至患上肠胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。面对这一现状，养胃被许多人提上了日程，而养胃的方法也因此而层出不穷，这其中则包括食物养胃。
胃有自我修复功能，可是经常出现胃胀，消化不良，还是会给工作和生活带来影响，胃不舒服的人，建议常吃这8种养胃菜，好吃易做又营养，还促消化防胀气。一、白萝卜推荐食谱：番茄萝卜牛肉汤只用放盐的汤，太好喝了！！做法简单好吃又有营养。
▼问大家个问题：你们最常吃的主食是什么？米饭？面条？馒头？要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，其实还有一种常见食物被低估了，不仅管饱，还能调补身体，被称为“养人黄金”，养生作用甩其他一大截！它就是——小米。
