长假结束你是不是打着哈欠双目无神虽已在上班路上但意识与身躯还停留在假期中对比“假期综合征”你有没有“中招”失眠、犯困因假期作息紊乱晚睡晚起，打乱生物钟焦虑、空虚、抑郁假期过度兴奋回归平静后心里落差大厌食、消化不良、没胃口胡吃海塞吃多了之后肠胃负担大沉溺假期无法自拔综合征在长假期间
春节小长假快得像龙卷风，再次回到工作岗位的你，是不是会感觉提不起劲、注意力不集中、效率低下……长假期间放松约束，熬夜和暴饮暴食导致生活不规律，加上走访亲戚、外出旅游等一刻也不停歇的疲惫，都会让身体吃不消。腰酸背痛颈痛，厌食焦虑失眠，各种生理或心理失衡都是节后综合征的表现。
大皖新闻讯 不知不觉中，春节“七天乐”就这样过去了。从假日的吃喝玩乐模式突然切换到紧张有序的工作或学习模式，不少人都感觉“不在状态”，做事提不起劲，注意力不集中，还会出现不同程度的焦虑、烦躁、失眠、胃口欠佳、肠道不适等心理或生理反应，这就是所谓的“节后综合征”。
齐鲁网·闪电新闻1月29日讯 春节假期结束，不少人返岗工作后患上了“节后综合症”，感觉浑身不畅。今天记者采访到了济南市中心医院心血管科副主任医师，带来三个小妙招，教大家缓解“节后综合症”，及时调整状态。
春节假期结束，打工人集体上演“灵魂出走”大戏——身体在工位，思绪却还在老家的炕头。网友的“自救指南”:从摸鱼到吸猫，招数清奇，面对“节后综合征”，打工人各显神通:AI疗愈法:与AI聊天机器人倾诉焦虑，网友凤梨称:“AI不会嫌我负能量，还能给出‘科学摸鱼’建议。”
蛇年春节假期的热闹喧嚣还在耳边，可不少人已经被“节后综合征”缠上了。困倦乏力、对工作提不起劲、一想到上班就发愁……这些是不是也成了你这几天的日常写照？别慌，皖西卫生职业学院附属医院（六安市第二人民医院）精神科二病区负责人赵哲婷医生来为大家支支招。
春节后，上班了，一天工作下来，浑身都觉得不舒服！回到自己的工作岗位，是不是感到有点提不起精神、焦虑、困倦，甚至出现睡眠紊乱，精神萎靡；代谢紊乱，消化不良，神经性厌食等现象？专家提示，其实这就是所谓的节后综合征！
开工告别春节吃喝玩乐的养膘状态，急速进入搬砖模式后，你是不是也有这样的感觉晚上不想睡，早晨起不来，习惯了零食不停嘴，饭点却不饿，身体已在工作，心却还在外面“浪”，如果你出现了以上症状，很可能已经陷入“节后综合征”！大吉什么是节后综合征？
