你的一天时间，有多少时间是浪费的，有多少时间又是有价值的，不知道有没有认真地整理过，或者说有没有认真的计划过一天的作息是怎么安排的。正常来说，有规律作息的人，一天之中，大概需要做什么事情，虽说没有计划表，却也是心中有数的。
今天跟你聊一聊关于为什么有的人特别厉害，然而有些人却很普通，这普通和厉害的人到底差在哪?但有的时候你可以用另外一个维度，我记得我在2020年出版了一本书，叫做《让你的时间更有价值》，这本书谈的一个概念，当时很多人都说很扎心，这个概念就是单位时间货币价值。
建议一：健康才是最重要的事情。有了健康才能精力充沛的工作，才更有创造力。首先要形成健康的习惯。一，作息时间（早睡早起身体好），晚上九点就应该开始静下来睡眠，最迟不要超过23点，早睡早起。睡眠是身体排毒和修复的关键，日出而作日落而归才是符合养生之道的。
