在追求健康与理想身材的道路上，有一种神奇的方法能够助您达成月瘦 15 斤的目标，那就是严格跟着这个精心定制的食谱吃。众多成功瘦身的案例都充分证明了这一食谱的显著效果。据相关营养学家的研究表明，合理的饮食搭配对于体重的控制起着至关重要的作用。
大家好，我是小静，我用这个方法半个月瘦了十斤，今天就分享给大家，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，冬天又到了吃萝卜的季节，萝卜含有大量的纤维素，维生素，碳水化合物，可以很好的促进肠道的蠕动，有利于废物和毒素的排出，对减肥有很好的帮助作用。
老公这几年日渐丰满，聚会烧烤也是家常便饭，前几天他带我去医院做了一个全面体检，报告上那赫然醒目的“体重超胖”、“啤酒肚严重”以及“轻微脂肪肝”的字样，让我心里五味杂谈。这些年老公为了家庭付出了太多，聚会烧烤成了他放松心情、与朋友交流的方式，也忽略了身材的管理。
