导语:随着减脂热潮的掀起，卷腹训练模式被健身者熟知，并且它的一些变式被大家所运用，每个减脂的人都清楚知道，减脂是一个漫长的过程，路途中充满坎坷，对于训练者来说是不容易的一项运动，如何正确来进行卷腹训练?
大家好，我是悠米。相信许多人都练过仰卧起坐，看似很简单的起身动作，真的做好并不容易。你会发现有人很轻松的就能完成100个，而自己费了很大力气却做不了几个。那么该用什么方法，可以快速练好“仰卧起坐”呢？今天就这个问题来详细介绍一下，一起来看看吧。1.
