台防务部门负责人称两岸局势紧张到“睡不着觉”，国台办发言人“支招”3月13日上午，国台办举行例行新闻发布会。有台湾记者提问，台防务部门负责人邱国正日前称，两岸局势紧张到“自己睡不着觉”，国台办发言人是否也会因为近期两岸关系而夜不能寐？
众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡有很多好处，可以改善脑部血供系统的功能，消除疲劳，增强体力，提高午后的工作效率，还能增强机体的免疫功能。但午睡并不是时间越长越好。午睡，千万别太久适当午睡有益身心健康，但是，过度午睡则于健康无益。
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！那最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？一起来看看！最佳午睡时长来了：别超30分钟！
编译：Judy研究人员说，他们的研究结果预示了一种极端现象，超重员工可能需要更长的休息时间从工作压力中恢复过来。他们评估了不同身材尺寸的人在工作场合执行某些特定任务所需的时间。研究结果表明，肥胖员工在工作场所的工作效率比其他人低40%。肥胖人群平均耐受时间比正常人低40%。
#头条深一度#文 | 外科杨医师科普说编辑 | 外科杨医师科普说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你累了吗？
午睡藏着大秘密！你真的睡对了吗？在如今快节奏的生活里，忙碌了一上午，中午的小憩成为了无数人恢复精力的关键。然而，看似平常的午睡，其实暗藏诸多学问。你是否曾疑惑，为什么同样是午睡，有的人醒来后神清气爽，有的人却越睡越困，甚至还影响了健康？
“一眨眼假期就过完了，早知道就不眨眼了。”每次休假过后，许多人仍感精疲力竭。虽然有足够的时间休息，却越休越累，这种现象的根源是什么？实际上，不同职业、不同生活方式的人，需要的休息方式大不相同。休息不仅仅是睡觉，更是有针对性地“修复”大脑和身体，恢复身心活力。
