硒元素亦是人体必需的一种矿物质，享有“生命的火种、长寿元素”等美誉，具有一定抗氧化的作用，能增强身体的免疫力，所以在日常生活中我们可以多吃一些硒含量高的食物。今天我推荐10大含硒食物排行，它们是公认的“补硒大户”，经常换着吃，健康活力有保障，一起来看下吧。
前段时间，他看见超市旁边有一家卖保健食品的店，里面在宣传富硒鸡蛋，说是吃了之后能抗癌。这让老李心动不已，赶紧进去咨询，经询问得知这种鸡蛋一个要5块钱，但他想着只要能抗癌，也不亏，咬咬牙买了40个，打算给女儿送一半过去。
“听说硒能抗癌是不是真的，现在老妈买了一堆富硒大米放在家里，花了不少钱。”后台收到了一位粉丝的私信，都说物以“硒”为贵，市场上有不少食品沾上硒字，价格就得翻好几倍，连国家也号召补硒，通过补硒真的能抗癌吗?
建议:大家多吃这8种高硒菜，好吃又健康，快快收藏吧!这道菜经济实惠，而且简单快手，新手小白也能学会，十块钱能做一大盆，好吃又下饭，加了香菇和蘑菇，味道非常鲜美，出锅前再加上点大蒜叶，这样的豆腐煲吃起来又鲜又香。
在民间有句俗语是补硒就是“补寿命”，这句话到底有没有道理呢！其实这句话是有一定道理的！因为广西巴马县是世界著名四大长寿地区之一，中国科学院专家对巴马县的土壤、谷物尽量检测，发现这里土壤和谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上，而百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。
刘女士最近在体检中被查出乳腺增生，虽然医生建议定期观察，不需要立即治疗，但她内心仍然十分担忧，害怕乳腺增生会发展成乳腺癌。在一次偶然的网络搜索中，她看到一篇文章声称硒元素可以杀灭癌细胞，通过日常摄入硒可以预防癌症。于是，她在网上大量购买了含硒的营养补充剂，希望借此预防癌症。
硒被国内外医学专家尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“心脏守护神”的美誉，对健康的巨大作用是其他任何物质都无法代替的，直接决定了生命的存在，是人体终身都要补充的微量元素。这3种蔬菜因为硒含量高，一上市就遭哄抢，简单一炒比肉都香，建议中老年人:不吃肉也要吃这3种高硒菜。
硒是一种非金属元素，是人体内必需的营养元素，外观为灰色和红色的晶体状或者粉末状，看起来十分像金属。硒在人体健康方面有着非常重要的作用，能够使酶的活性增高，提高机体的抗氧化能力，清除有害自由基，具有保护心脏的作用，因此被国内外医学界和营养学界称为“心脏的保护神”。
硒可以说是个网红微量元素了，市面上有好多富硒食品，如富硒鸡蛋、富硒红薯、富硒苹果等等。硒是什么东东？中国人是不是多数都缺硒？有没有必要高价补硒？全民补钙了，我们需要全民补硒吗？· 硒 ·#01#· 硒对健康很重要 ·硒是人体必需的一种微量元素，不能被人体合成，只能从外界摄取。
