每个人，不管男女，都希望自己看上去能一直保持年轻，对于女生来说，如果能“永葆青春”，那就太好了!但是事情往往不能如我们所愿，过了25岁之后，皮肤就会慢慢出现明显下垂的痕迹，小细纹，大眼袋，法令纹深，嘴角下垂…
你喜欢跑步锻炼吗？跑步与不跑步，二者的区别还是很大的。坚持跑步可以锻炼心肺功能，提升综合体能，塑造强健的体格，抵御疾病入侵，同时减缓衰老速度。坚持跑步可以提升活动代谢，从而改善肥胖问题，塑造苗条的身材，你的身体会变得轻盈起来。
说个网友分享的真事:她有两个同事，都过了50岁了，一个上班走路都不想走，天天上班开车，但是爱学习业务好，另一个同事较为圆滑，但是爱跑步和游泳，40~50岁的这十年跑了12个全马，现在不跑马拉松了，但是依旧保持着跑步习惯。
文 | 学知健康编辑 |学知健康声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
