不过说到这里，我们需要提及的一点是，很多人可能会认为补充维生素C可以预防感冒，不过小编查阅了很多资料，并没有权威的文章表明维生素C与流行性感冒的直接关系，所以补充维生素C可以预防感冒这一说法，很可能是由维生素C具有增强免疫力这一说法而来的，至于其真实性，大家如果有更严谨的参考依据，不妨也留言分享给我们哦!
众所周知 人体需要从外界获取大量营养元素 维生素C对人体的好处想必大家都知道了吧 今天就让我们一起看看有哪些食物富含维生素C吧~西红柿内维生素c的含量较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿可以很好的补充维生素c。
说到“维生素C”想必大家都再熟悉不过了，它是我们体内非常重要的营养素，是一种水溶性维生素，又称为“抗坏血酸”，是我们人体的必备物质，它维持细胞的完整性，可以增强抵抗力、预防感染、降低胆固醇等，所以维生素C是每天不可缺少的营养素。
