近日，有粉丝在寻医帮圈子留言提问，产妇分娩后喝什么粥既能补充体力还可以养血补血。产妇在分娩时会消耗大量的能量，为了尽快补充体力，可以服用一些汤羹类食物，达到通络下乳、养血补血等功效。 潍坊市妇幼保健院产房主治医师孙东娃表示，有两道适合产妇食用的营养粥，做起来也比较简单。
戴静玉的婆婆吴慧华生病了，吴慧华平时是一个很强势的婆婆，戴静玉自从嫁过来后，没少受婆婆的气。婆婆今年快70岁了，很多想法都是老古董的想法，她和戴静玉之间有非常大的鸿沟，婆婆年轻时自己也是苦过来的，她觉得当媳妇总要受很多委屈才能够熬成婆，这是媳妇的必经之路。
今天主要推荐给产后的妈妈们一些简单易做的补血的粥品，调理贫血的同时也能增加营养，促进乳汁的分泌，让宝妈的肝脏也同样能得到很好的滋养。食材:香菇5朵，瘦肉50克左右，胡萝卜半根，大米适量，姜丝、盐、香油、香葱适量。
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周（排恶露）饮食应以清淡、易消化为主第7 天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第二周（调理）饮食应以多补充蛋白质为主第10 天食谱早餐五色粥、奶黄包中餐黑米饭、木耳炒腐
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周（排恶露）饮食应以清淡、易消化为主第4 天食谱早餐紫薯粥、南瓜馒头中餐番茄炒蛋、莴笋
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第二周（调理）饮食应以多补充蛋白质为主第9 天食谱早餐山药枸杞粥、蒸饺中餐杂粮饭、红枣蒸猪
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质的机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周（排恶露）饮食应以清淡、易消化为主第5 天食谱早餐小米银耳南瓜粥、小馒头中餐米饭、
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周（排恶露）饮食应以清淡、易消化为主第3 天食谱早餐红豆花生粥用料：粳米100克、赤小
