参考消息网8月4日报道据德国《明镜》周刊网站7月27日报道，根据德国心脏基金会的数据，德国约三分之一成年人患有高血压。高血压被称为“无声杀手”，因为许多患者毫无察觉，但这种疾病会大大增加心肌梗死或中风的风险。
日前一位35岁医生做了一次尝试，坚持运动4个月后，高血压恢复正常。5月24日，据都市视频，35岁的李大威是河南驻马店市中心医院的消化科医生，年纪轻轻患上高血压，高压达150多毫米汞柱，低压100多毫米汞柱。
运动对高血压患者的好处不言而喻。研究显示，长期坚持适量运动，静息血压可下降5-7mmHg，有利于血压控制，降低死亡和心血管病发生风险。注：静息血压指经过充分休息，无饮食、活动、情绪等因素干扰，安静状态下测得的血压。
长江日报大武汉客户端11月16日讯（记者唐智峰 通讯员周珊）患上高血压一定要终身服药？11月15日，长江航运总医院康复医学科二病区主任魏巍副主任医师接受长江日报记者采访时表示，早期发现高血压是可以通过改变生活方式来控制的，科学运动是非药物治疗方案之一。
生活中不少人都感觉自己的睡眠不好，尤其是睡眠时间短。晚上入睡难，早上醒得早。日前，一项发表在《英国医学杂志在线·体育与运动医学》的研究发现，在睡前 4 小时内，多做这 3 个抗阻运动动作：深蹲、提踵、提膝展髋。一次只需 3 分钟，每隔 30 分钟进行一次。
